Ударная тренировка рук в спортзале

сегодня тренировка рук в тренажерном
покажу как проходит моя тренировка ударов в тренажерном зале,после силовой тренировки.
как проходит тренировка силы удара
удары руками так же можно выполнять в домашних условиях, смотрим видео тренировок
видео удары самбо

Поддержи лайком бро)
тренирорвка ударов в тренажерном зале видео тренировка в спортзале
поддержи лайком и подпиской на канал подпишись на канал

Тренировка пресса в спортзале, как накачать пресс,как убрать живот дома _вот мое видео