Плавание в бассейне,чем полезно для здоровья

Немногим известно, что свободное плавание в бассейне и выполнение физических упражнений в воде оказывают гораздо лучший эффект,синхронное плавание видео
 чем занятия в самом крутом спортзале,но в спортзале есть и свои плюсы.
 Воду не заменят никакие ультрасовременные тренажёры, и вот почему
 когда мы занимаемся на тренажерах, в спортивном зале, на наш скелет, мышцы,
 сердечно-сосудистую и другие системы жизнедеятельности огромное воздействие оказывают силы гравитации.
 Они как бы давят на нас, притягивая к земле.
Большинство комплексов физических упражнений, разработанных для занятий на улице, активно используют
 элементы бега и прыжки. Их главный недостаток заключается в том, что увеличивается риск повреждения суставов,
 которые во время занятий подвергаются сильному стрессу.

Когда же занятия проводятся в воде, в бассейне, влияние гравитационного притяжения на тело ослаблено.
 Именно это ослабление как результат воздействия выталкивающей силы служит уникальной опорой нашему телу в воде.
Таким образом, негативное влияние, которому подвергаются наши суставы во время занятий в спортивном зале,
 в бассейне заметно смягчается. Поэтому водные упражнения можно выполнять без риска получения травмы.

К тому же вода обладает уникальными свойствами: при занятиях в бассейне плавание брассом видео улучшается кровоснабжение сердца
 и мышечных тканей, увеличиваются аэробные возможности организма, снижается риск застоя и улучшается возвращение
 венозной крови в сердце. Плавание также отжимает лишнюю воду из подкожной клетчатки и помогает без проблем
сбросить лишний вес.Смотри видео плавание в бассейне видео
 и подпишись на канал